暖かくなってきたので、気分は上向きのような気がするが、なかなかしんどい。 巷にはネガティブな話題が多すぎる。 先日、実家へ行くと、母が開口一番、アメリカと北朝鮮はどうなるのかねぇ...と 深刻そうな顔で話す。 真剣に情報断捨離をしてみようと思う。…

そろそろ暖かくなってきたが、この冬愛用していた「へそ灸」。 手のひらサイズのお手玉みたいなのを、30秒レンジでチンする。 おへその上にのせる。 いわゆる温活というやつ。 40度くらいが20分続く。

心身絶不調だったので、思い出してマンダラ塗り絵をする。 連続して毎日5日間ほどすると、確かに落ち着いてきたかも。 最近でこそ、大人の塗り絵本が大量に本屋さんにあり、いろいろな絵柄が あるけれど、マンダラ塗り絵ってその先駆けだったよなぁ。 塗り終…